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ノーベルのはちみつきんかんのど飴のCMに
えなり君の歌う歌詞が表示されるようになり・・・
やっぱりみんな「え?なんて言ってんの?」と
思ってたんだなぁ・・・としみじみ・・・
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2008/02/07/20:40

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Comment(2)
筋力×ストレッチ×ヨガ  
先日、無事にテニス復帰を果たしました敬礼
コーチに病み上がりである旨伝え、
この日は人数が3人と少なかったこともあり、
多少考慮してもらうレッスンとなりました。
が、しかし。

なぜかこの日、上級クラスのご年配の男性が我がクラスに紛れ込み、
いや~、暴れる暴れる墓ドロドクロmoz
スタートからラリーは全開、高速サーブをばんばん打ち込み
ひぇ~ナ、ヌ
もうお一方がやはりご年配の女性だったのですが、
「もう、ほんとあの人ひどいフンッ!」とご立腹。
ですわよねぇ、か弱きレディのクラスで失礼だわ~モノクロブー黒豚

しかしやっぱり汗をかくのは本当に気持ちよいものです。
お医者様からは「肉離れを起こしたほうの足は筋肉が落ちてるから」
と言われていたので、例の目標にもあわせ、
家でできる筋力アップ×ストレッチ×ヨガのようなものを探して
↓とりよせてみました。
ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き)  1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)
(2008/01/10)
Yuko Sumida Jackson、ユーコ スミダ ジャクソン 他

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いや~、なにやらセクシーポーズですが、
アマゾンでこの手を検索したらトップにきたのがこれでした汗;

ユーコ・ジャクソン・スミダという日本人ダンサーが開発した
「アウェークニング」というトレーニング手法なのだそうで、この女性、
マイケルジャクソン・ベイビーフェイスなどのバックダンサーを勤めていた、
その世界では有名な日本人ダンサーなのだそう。

DVDを見ながらやってみるのですが、
いや~すごい、ユーコ・ジャクソン・スミダ。
40を超えてこのボディ?!というのももちろんなのですが、
背中に一本ふとーい棒でも入っているのでは、と疑うほど、
どんな動きにも体の中心がずれないのです。
コア、体幹、インナーマッスルですなフンッ!

そして何よりお値段ブック&DVDで1500円には
かのビリー隊長もかないませんわよ~市丸 ギン

1日5分からできるようになってるので、自己流ワークアウトに加え、
継続を目標に指無理せず除々にステップを増やしていくつもりです。
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菜雪
2008.02.09 (22:56) + URL + EDIT
いやん、買っちゃいそう。
鍛えてる人って本当にすごいからだしてるよねえ。
Wiiよりこっち買うほうが
お安くシェイプアップできそう。
しっかしよう★ちゃん、そんなに細いのに、頑張るなんて。
えらすぎるぞう。
よう★
2008.02.12 (22:03) + URLEDIT
菜雪ちゃん
ホントーに3日坊主の多い私なんだけれど、
今回は肉離れ→筋肉量低下→テニス持続困難?
っていうやむにやまれぬ事情ゆえ・・・
WiiFitも気になってはいるんだけれど、まだ手は出してないんだ、私も。
でもこのアウェークニング、1日5分からは意外に続けられそう、試してみて!










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